炎炎夏日，高温天气如何防暑降温呢？我们一起去听听医生的建议。 

　　永泰县总医院 住院医生 汪冰清： 夏天到了，中暑是一个常见病，也是一个多发病，它主要是天气太热，高温引起的，体温的调节功能下降，引起的热射病这个病在我们医学上称为中暑。 

　　高温天气对人体健康的主要影响是产生中暑，诱发心、脑血管疾病及出现热伤风、腹泻和皮肤过敏等疾病。因为人的正常体温大约维持在37℃左右，在炎热的夏天，气温达到35℃就需要引起注意了。当气温和湿度高达某一界限时，人体热量散不出去，体温就要升高，以致超过人的忍耐极限，造成疾病甚至死亡事故。 

　　预防高温中暑，健康的饮食习惯和合理的生活习惯非常重要。夏天，出行时尽量选择早、晚温度较低的时段。需要外出的人则要戴遮阳帽、太阳镜，打遮阳伞，对于裸露的面颈部、上臂和小腿部在外出时要擦抹防紫外线的护肤霜液。 

　　永泰县总医院 住院医生 汪冰清： 首先出行的时候避免烈日暴晒，最好备好防晒用具，摸防晒霜，避免上午十点到下午三点这段时间在烈日下行走，及时的补充水，一般每天喝1.5到2升的水，出外交通的时候，适当补充一些盐水。还有就是食用含水量较高的饮食。 

　　此外，专家还建议，夏季防暑，特别是外出旅游时要常备一些防暑降温的药品，同时，在衣服方面要选用轻便的棉麻制品，避免穿化纤衣物，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。一旦发生中暑，要及时采取措施。 

　　永泰县总医院 住院医生 汪冰清： 首先是迅速撤离高温环境，选择在阴凉通风的地方休息，多饮用一些含有盐分的饮料。还可在额头部分涂抹清凉油、风油精等。如果出现血压低，虚脱时应立即平卧送往医院治疗。